EMDR TERAPİSİ
Emdr (Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) terapisi , özellikle travma ve stres sonrası bozukluğu gibi travma ve anksiyete bozukluklarının tedavisinde kullanılan etkili bir terapi yöntemidir. Bu yöntem bireylerin travmatik durumlarını ve olumsuz düşüncelerini işlemelerine yardımcı olmak için göz hareketlerine ve çift yönlü uyarımları kullanır.
EMDR, uzmanın parmak hareketleri kullanarak bireyin gözlerinin sistematik bir şekilde hareket ettirmesi veya bireye el çırpma, sesli uyarı verme gibi ikili uyaranlar verilmesini, bireyin bu hareketler ile olumsuz yaşantılarını, duygu ve durumunun ortaya çıkarılmasını içerir.
Emdr terapisi şu şekilde işler:
*Hazırlık ve bilgilendirme: Uzman, bireye EMDR’nin nasıl çalıştığını ve sürecin neye benzediğini açıklar. Ayrıca, birey ile birlikte terapi için belirli hedefler belirlenir
*Anı ve Duygu Tanımlama: Birey, rahatsız olduğu anı ve duyguları belirler. Bu anılar üzerinde çalışırken uzman, bireyin duygusal ve fiziksel tepkilerini gözlemler.
*Bilateral Uyarım: Göz hareketleri, dokunsal ve sesli uyarılar kullanılarak bireyin dikkatini dağıtmak amaçlanır. Bireyin gözlerini sağa ve sola hareket ettirmesi, ellerine hafifçe vurulması veya kulaklık aracılığıyla ritmik sesler duyması bu aşamaya dahildir.
*İşleme ve Yeniden Değerlendirme: Bu aşamada birey, travmatik anılarını tekrar hatırlar ve bu anılara dair olumsuz duygularını yeniden değerlendirir. Bilateral uyarım, beynin bu anıları yeniden işlemesine ve duygusal yükünü azaltmasına yardımcı olur.
*Pozitif Bilişler: Uzman, bireyin travmatik anıya dair daha olumlu ve sağlıklı düşünceler geliştirmesine yardımcı olur.
*Değerlendirme: Uzman, seansın sonunda bireyin deneyimini değerlendirir ve ilerlemeyi tartışır. Gerekirse ek seanslar planlanır.
EMDR travma ve stres sonrası bozukluğun yanı sıra anksiyete, depresyon, panik bozuklukları ve bazı fobilerin iyileştirilmesinde kullanılabilir. Araştırmalar, EMDR’nin travma tedavisinde etkili bir yöntem olduğunu ve bazı hastaların semptomlarında belirgin iyileşme sağladığını göstermektedir.
